Valparaíso de Goiás é a 5ª cidade mais verde do Brasil! Como aproveitar para cuidar da saúde?

A notícia pode até não ser tão nova, mas os efeitos, acredite, são de longo prazo! Valparaíso de Goiás foi recentemente reconhecida como a 5ª cidade mais verde do Brasil. E o que isso tem a ver com a sua saúde? Tudo! Afinal, existe uma relação bem estreitinha entre viver em uma região arborizada, qualidade do ar e doenças respiratórias.

A princípio, o município desponta no cenário nacional pela extensa cobertura vegetal que abrange mais de 30% de sua superfície. Essa abundância toda de áreas verdes traz diversos benefícios à saúde, especialmente para as vias respiratórias. Afinal, a vegetação proporciona um ar mais puro e, consequentemente, um ambiente mais saudável.

No entanto, é importante entender que, mesmo em cidades com um ambiente natural privilegiado, como Valparaíso, a qualidade do ar pode variar. E, assim, impactar diretamente a saúde respiratória.

Qual a relação entre a qualidade do ar e as doenças respiratórias?

A qualidade do ar é um fator determinante para a saúde respiratória. Poluentes atmosféricos, como partículas finas, dióxido de enxofre, dióxido de nitrogênio e ozônio, são comuns em ambientes urbanos. Essa presença se dá principalmente pela queima de combustíveis fósseis, atividades industriais e até queimadas.

Ah, mas se Valparaíso tem tanto verde, estamos livres, né? Pelo contrário! Mesmo em cidades onde a cobertura vegetal contribui para a purificação do ar, esses poluentes ainda podem estar presentes. Com isso, causar uma série de problemas respiratórios. Só para ilustrar, as doenças respiratórias comuns causadas pela poluição do ar incluem:

Asma

A exposição contínua a poluentes desencadeia crises asmáticas ou agrava a condição em pessoas já diagnosticadas. Além disso, os poluentes irritam as vias aéreas, causando inflamação e dificultando a respiração.

Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC)

A inalação de partículas nocivas ao longo do tempo leva ao desenvolvimento de DPOC. Esta é uma condição que dificulta a entrada e saída de ar nos pulmões.

Bronquite

A inflamação dos brônquios, geralmente causada por infecções virais, se intensifica com a poluição do ar, prolongando os sintomas e dificultando a recuperação.

Câncer de pulmão

Embora o tabagismo ainda esteja entre as principais causas, a exposição prolongada a poluentes atmosféricos também aumenta o risco de desenvolver a doença.

Além das doenças respiratórias, a poluição do ar contribui para problemas cardiovasculares, uma vez que partículas inaladas podem entrar na corrente sanguínea. Deste modo, causam inflamação e danos aos vasos sanguíneos.

Também temos a umidade do ar!

Lembra que, há alguns dias, comentamos por aqui sobre os efeitos do clima seco na pele? Pois é, outro aspecto que a baixa umidade do ar afeta é a respiração. Durante a seca, a umidade relativa do ar cai drasticamente, o que é prejudicial para as vias respiratórias.

Na prática, o ar seco resseca as mucosas do nariz e da garganta, facilitando a entrada de patógenos. Sendo assim, acabam agravando condições respiratórias preexistentes, como asma e rinite.

Por isso, é essencial se hidratar nesses períodos, além de adotar meios de umidificar o ar. Há tanto aparelhos próprios para isso (umidificadores de ar) quanto os métodos caseiros que crescemos aprendendo. Ou seja, espalhar toalhas molhadas pela casa ou colocar bacias de água em locais estratégicos. Você logo vê como isso ajuda a melhorar a qualidade do ar dentro de casa.

Como aproveitar o verde em Valparaíso de Goiás para melhorar a saúde respiratória?

A pauta aqui é a 5ª cidade mais verde do Brasil, certo? E como tirar proveito disso para a sua saúde, sobretudo, respiratória?

De fato, essa cobertura vegetal de Valparaíso de Goiás é uma grande aliada! Primeiramente, as árvores e plantas ajudam a filtrar os poluentes do ar, aumentando a umidade relativa. Além disso, produzem oxigênio, tornando o ambiente mais saudável.

Portanto, aqui estão algumas dicas de como aproveitar o verde da cidade para cuidar da saúde respiratória:

- Pratique exercícios ao ar livre: atividades físicas em parques e áreas verdes são benéficas, pois, além de melhorar a capacidade pulmonar, você estará respirando um ar mais puro.

- Caminhe ou passeie em áreas arborizadas: passar tempo em locais com grande concentração de vegetação ajuda a reduzir o estresse e melhora a função pulmonar, graças à melhor qualidade do ar.

- Invista em plantas dentro de casa: plantas como samambaias, palmeiras e lírios-da-paz ajudam a purificar o ar interno, contribuindo para um ambiente mais saudável.

Cuide da sua saúde respiratória com a Clínica Vittá Valparaíso!

Manter a saúde respiratória em dia requer cuidados regulares, especialmente em relação à qualidade do ar que se respira. Na Clínica Vittá, você encontra profissionais especializados em pneumologia, que auxiliam no diagnóstico e tratamento de doenças respiratórias. Além disso, oferecem orientações sobre como prevenir complicações.

E tem mais! O acompanhamento com um alergologista é fundamental para quem sofre de asma, rinite e outras condições alérgicas que só pioram com a poluição e baixa umidade do ar.

Ou seja, aproveitar o verde de Valparaíso de Goiás é uma excelente maneira de cuidar da saúde respiratória. Mas, por que não complementar esses hábitos com consultas regulares a especialistas para manter as vias respiratórias em boas condições?

Agende uma consulta hoje mesmo e respire melhor sabendo que sua saúde está em boas mãos!